o której

[...] siłownię, bo po co???? No i jeszcze nie ma tego tabu o HGH, insie ipt. Jest to wiedza powszechnie dostępna, tylko u nas ze sterydowego abecadła robi się tajemną wiedzę, na której się nieźle zarabia. Ponoć podczas jednego z seminariów Ruhla polski medalista pochwalił mu się swoim cyklem, a Marcus ze znaną sobie szczerością odpowiedział: bierzesz [...]

[...] po 3 serie (tzn w moim są po 2...w Twoim widze ze być moze dasz rade to robic na start). PS: podciąganie na drążku na plecy robie z supportem :P (czyli na maszynie na której podpinam sobie np 30 kilo i wtedy podciągam się na drążku ale nie podciągam całego swojego ciała tylko jest to waga mojego ciała MINUS ustawione 30 kg :P ) Bez [...]

https://i.imgur.com/BDFv0n9.jpg FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda – wyniki walk Wyniki walk gali FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda podczas której dojdzie do trzech pojedynków o tytuły mistrzowskie. W walce wieczoru o pas wagi piórkowej zmierzą się mistrz Kacper Formela i Aleksandr Gorszecznik. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat [...]

Chodzi o stronę, której nazwa składa się z mojego imienia i nazwiska, pisanych razem.

[...] obecnie, okaże się za tydzień. Wzięliśmy także udział w siłownianym „trójboju”, bo razem z jeszcze jednym gościem zajęliśmy małą przestrzeń, jedyną na której można się ulokować ze sztangami i machaliśmy wszyscy na zmianę. Najpierw Knife przysiady, potem inny kolega martwy (ciąg, a nie kolega ), a potem ja wiosłowanie. [...]

Obejrzałem filmik z walki "mistrzów" i co mogę powiedzieć ? Nie zaskoczyli mnie wcale. Taki jest poziom większości mistrzów i instruktorów styli kung fu a Wing Tsun ( dowolna pisownia) w szczególności. Szukając czegoś co mógłbym trenować lata temu odwiedziłem kilkadziesiąt szkół w całej europie. Miałem doświadczenie 5 lat treningu w Polsce w [...]

[...] Przeanalizowałem wielokrotnie kasetę wideo ze skokiem Małysza i jestem pewien mojej teorii. Nie mam zamiaru nikogo krzywdzić. Dla mnie liczy się tylko sprawiedliwość, według której stwierdzam że sędziowie zabrali Hautamaekkiemu złoty medal" - dodał Livland. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

[...] konkurs, a dwóch z nich pochodzi z tych okolic i będą bardzo chcieli pokazać się przed swoją publicznością. Od wielu lat nie mieliśmy tak silnej i wyrównanej drużyny, w której aż tylu zawodników ma realne szanse na zwycięstwo. Dodatkowym dopingiem będzie własna publiczność" - powiedział kierownik norweskiej reprezentacji Jan Erik Aalbu. [...]

[...] Sprawa nabrała niepokojącego biegu, gdy wyszło na jaw, że doszło do zgrzytu między skoczkiem, a jego trenerem Apoloniuszem Tajnerem. Bo trudno inaczej określić sytuację, w której trener przyjeżdża do Zakopanego na zajęcia treningowe, w przekonaniu, że spotka się tam również z liderem reprezentacji, a Małysz się na tych zajęciach nie pojawia. [...]

[...] odniósł bowiem 4 z 24 pucharowych zwycięstw. Trzy razy triumfował w Sapporo i raz w Hakubie, w 1997 roku jeszcze jako mało znany zawodnik. Olimpijska skocznia w Hakubie, na której rozgrywano zawody igrzysk olimpijskich w Nagano w 1998 roku, należy do japońskiego centrum sportów zimowych. Leży w północnej części wyspy Honsiu, 200 km na północ od [...]

[...] Tutaj zaskoczę wszystkich i o ile w dwóch pierwszych seriach osobiście wykonuję po około 15 ruchów, o tyle w trzeciej serii rozgrzewkowej sugeruję już ilosć ruchów na której będziemy pracować podczas treningu. Zadaniem tej części rozgrzewki jest przedewszystkim przypomnienie sobie techniki wykonywania danego ćwiczenia, oraz [...]

[...] niepokoił bramkarza rywali groźnymi strzałami. Po jednym z nich, w 37. minucie, stojący między słupkami bramki Brighton & Hove Wayne Henderson z trudem odbił piłkę, do której dopadł Ricardo Fuller, wyprowadzając "Świętych" na prowadzenie. Po zmianie stron na 2:0 podwyższył Richard Chaplow i Southampton wygrał na wyjeździe po raz [...]

Bramka Macieja Żurawskiego w 77. minucie spotkania zadecydowała o tym, że AEL Larissa pokonała wicelidera rozgrywek AEK Ateny 1:0. Reprezentant Polski tym meczem debiutował w nowej drużynie, do której przeszedł z Celticu Glasgow. Żurawski zagrał w wyjściowym składzie i został zmieniony w 87. minucie. Źródło: onet

Tygrum, a ty mnie z kims nie pomyliles? bo ja nigdy nie pisalem ze trening kulturystyczny jest zaj**isty dla boksera. nie pisalem ze walenie w opony jest zle, ja nawet nie pisalem ze kopanie rowow, ciagniecie auta ani rabanie siekiera jest zle ale dlaczego mam udowadniac komus ze nie jestem koniem? Cezi, trudno ci bedzie znaleźc rozmowcow [...]

[...] słońca, jeszcze więcej wina, gorące kobitki na plaży, codziennie pizza, makarony, lasagne i inne przysmaki :-D Nie jest źle bo od ostatniego ważenia tylko 2kg więcej, chodziłem co drugi dzień na bjj ze znajomym... nowy dziennik otworzę niebawem, opóźniony zostanie przez kontuzję, której nabawiłem się na jednym z treningów. Do zobaczenia soon!

Jeśli chodzi o dietę to jest to kwestia której jestem bardziej wierny niż...... i tu mi brak porównania. Innym słowem to podstawa. Nigdy nie próbowałem treningu FBW. Szczerze mówiąc nie za bardzo wiem o co w nim biega. Znam ten skrót, wielokrotnie go widywałem. Muszę te braki uzupełnić. Na ten moment tylko tyle mogę o nim powiedzieć. Myślałem żeby [...]

Jadąc na siłownię mijam firmę w której pracuję. Dzisiaj leń szeptał do ucha - "Skręcaj w lewo, do pracy, napijesz się kawy, usiądziesz. Po co się będziesz męczył?" Nie dałem się gnojowi. Jak zwykle o 6 rano sztanga i ketle więcej ważą niż normalnie, drążek jakby grubszy i ktoś mi do pasa kilka kilo przypina, itd ;-) Rozgrzewka - skakanka, [...]

ogranicze to maslo orzechowe nie spodziewalem sie ze to az takie zle zrodlo tłuszczy, sugerowałem sie wskazowkami miejscowego trenera . chciał bym urozmaicac posilki ale w niektore rzeczy próbuje ostroznie i potrzebuje czasu, nie ma nic lepszego od porażki dzięki ktorej moge cos sie nauczyć a powiedz ww polecasz spozywac w 5 /6 posilkach o [...]

****a, to muszę od nowa Harrego przeczytać Czytaj czytaj i to uważnie. Nie podpowiem Ci w, której części to znajdziesz bo nie czytałam ani jednej Wolę nie wiedzieć w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie podejrzenie Zaobserwowałam od pewnego czasu różne objawy. [...]

[...] 3 x15 2. Wspięcia siedząc 3 x20 Ogólnie trening wykonałem bardzo "słabo" chodzi mi o ciężar w unoszeniu na boki, czego nie mogę sobie wybaczyc. Ogólnie barki to partia do której najciężej mi dotrzec. Z racji, że robię mniejszymi ciężarami i kończy się to tak, że w ogóle barków nie czuję, na następnym dopyerdalam ciężar, by zrobic max 6-8 [...]